Como Eu Posso Emagrecer? Tenho 13 Anos, E A Ultima Vez Que Me Pesei, Tinha Uns 74kg, E Engordei O Que Faço?
Não sei ao certo meu peso e altura, mas são mais ou menos 80kg (A última vez que me pesei a uns 6 meses era 74kg, mas estou comendo bem mais) e Altura mais ou menos 1m,60cm por ai. O que faço para emagrecer em casa? Pois minha família acha que isso é coisa da minha cabeça, mas não é, e tenho medo que isso me afete no futuro, ou me deixe doente.
Como muitos doces, tipo 3 pacotes de biscoitos recheados diários, não como legumes, não faço exercícios, só fico à dormir, ir ao colégio que é longe de condução, e passar um bom tempo no computador.
Isso tem jeito? Exercícios, boa alimentação?
PS: Minha família fala para eu comer feijão, mas não como de jeito algum. É bom mesmo para a saúde?
Quero dicas de alimentação saudável, não para emagrecer mesmo, para não piorar, pois tenho medo que isso me leve até a morte.
Abraços.
por experiencia propria, vc deve começar a cuidar da sua saude agora, desde nova, pq vai chegar aos 20 coms erios problemas até mesmo diabetes. vc está muito acima do peso, com 1,60 de altura deveria pesar no maximo 50 aa 54 kg. comer 3 pacots de doces por dia pode fazer vc vir a ter diabetes, um no maximo por semana. tem que controlar doces e frituras sim. fazer alguma atividade fisica. e vc precisa emgracer urgente sim, seria muito bom se pudesse consultar um endocrinologista.
Tive uma namorada com um problema semelhante, ela pensou em remedios,mas na realidade isso e muito arriscado ja que isso envolve risco cardiados e problemas de pressão, o geito foi recorrer a dieta do arroz com feijão e salada e caminhada 2 vezes ao dia, dai quando ela ganhou mais disposição começou a correr regularmente. Deu certo agora ela e viciada em correr. No masi acho que ela perdeu 14 kg em 2 meses é pouco mais fazer o que. Ah! Ja ia esquecendo depois que ela emagreceu ficou muito linda e consquentemente me deixou.
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( Esas pílulas não passam de plantas )
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Conheça cada uma delas
KOUBO
Extraído do fruto, raiz e caule do cacto ( Cereus sp ),
no Nordeste. A tiramina presente diminue a vontade
de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras
internas. Possui leve efeito diurético. Deve ser evitado
por diabéticos, gestantes e lactantes.
PHOLIA MAGRA
Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira
Ecalyculata Vell contém cafeina e alantoína ( que age
nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquidos e
nódulos de celulite ). Se tomada 30 minutos antes do
almoço e jantar, reduz o apetite,
Restrição: gestantes
olha , você tem que parar de comer porcarias , tipo treês pacotes de biscoito , é pura gordura ! você precisa tambem fazer exercícos . e ter refeições balanceadas.,
boa soorte (:
pratique qualquer exercicio fisico como caminha. corrida . futebol….
e reduza a quantidade de bolachas
vc esta muito acima dos eu peso mesmo ein.
eu tenho 13 anos e tenho 48,0 kg e me acho meio “gordinho” 1,60 de altura tbm
tem td os negocios de q menina prescisa ter mais peso q meninos pois se desenvolvem muito rapido
mas msm assim seu peso teria q ser de 45 a 55
mas para uma dieta saudavel eu recomendo os seguinte (comigofuncionou)
parar de comer doces
bem pouca fritura
refrigerante tente cortar mas se nao consiguir so no Fim de Semana
caminhar bastante conforme vc aguentar ate um pouco mais
tomar o café da manha (bem) 6:30 entre 7:00
comer no almoço (bem) 12:00
e jantar (bem) 18:30 entre 19:30
Eu tenho 10 anos e peso 52 kls e de altura 1,62 cm eu me acho um pouco acima do peso mais eu não sei como eu posso imagrecer um pouco e ficar saudavel e bonita.
meu nome é gabriel eu peso 89kg eu 1,85 meu execicio físico é mexer no computador fico das 1:00h até 9:00.eu como bem mais eu não em macergreço eu quero 77kg ou 75kg eu quero parar de comer besteira (bolacha rechiada,refrigeranteect.)eu quero comer frutas(maça,pera,melancia,caju,uva,menos banana que engorda)
oi gabriel…
se vc diminuir nos doces e ficar sem jantar vaiu emagrecer muito rapido bjs
tenho 37 anos tenho 1metro e 63 de altura peso 70 quilos e gostaria de emagrecer 10 quilos. tenho transtorno bipolar e a medicaçao que eu tomo contribue para eu engorgar. Aguardo resposta
meu nome e ivanilza tenho 15 anos nao sou muito gorda mais pesso 58k so que grassas a DEUS eu nao me acho feia e men gorda mais eu mais eu acho minha bariga muito fei, sou e vangelica me casei e estou engordando o que eu fasso,fasso esesisio mais n inagreso n sei o que eu fasso?obrigada..
TENHO 90 KILO E TENHO 13 ANOS COMO FASSO PRA IMAGRECER
oi michelle o unico a fazer e vc praticar bastante exercicios ficar sem jantar e diminuir bastante nos doces…
exercicio ideais(jogar queimada,bola,nadar)tamben)correr um pouco e beber bastante agua)
bjs
oi tenho 9 anos e peso 59kg ñ sei oque faser
tenho 11 anos e pesso 50 klos como que eu posso emagrese me ajudem bjos
oi linda estava com o mesmo problema q o seu tenho 13 anos estava pesando 62 kls depois q fiquei sem jantar emagreci 2 kls e uma semana..
agora nao janto e almoco bem pouco no cafe da manha vc pd comer a vontade…
bjs